bodyART®

bodyART® ist ein ganzheitliches Training, das auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin basiert und den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Ziel des Trainings ist es Muskeln zu kräftigen und zu dehnen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu verbessern. Alle Übungen sind therapeutisch überprüft und durchdacht. Durch die gezielte Übungsauswahl und die exakte Durchführung der Übungen wird das Haltungs- und Bewegungsbild langfristig verbessert. bodyART® ist für jeden geeignet: Mann und Frau, jünger und älter, Gesundheits- oder Leistungssportler. Das Training ist die ideale Ergänzung zu allen anderen Sportarten. bodyART ist das bisher einzige Training das den Sprung von Europa in die USA geschafft hat und wurde dort mehrfach als bestes internationales Trainingskonzept ausgezeichnet. Nur von bodyART geprüfte Instruktoren mit gültiger Lizenz dürfen dieses Training leiten. 

KURSE:

bodyART® Strength

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Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag gestärkt und vital. In dem 60-minütigen Training werden verschiedene Kraftausdauer Übungen mit myofaszialen Dehnübungen verbunden. Das Ziel des Workouts ist es eine ideale Steigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen und dabei das Interne (Yin) mit dem Externen (Yang) auszugleichen.

Termine:

Zeitraum

Uhrzeit

Einheiten

Kosten

Bemerkung

04.06. - 20.08.2020

Donnerstag, 18:15- 19:15 Uhr

11

€ 176,-

max. 6 Personen

> zur Anmeldung

Kursleiterin:

Tanja Plankensteiner

 

bodyART® Energetic

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Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Der Fokus liegt auf fließenden Bewegungen, Dehnungen und Entspannungselementen, die zu einem körperlichen Wohlbefinden im Alltag führen. Die Geschmeidigkeit der Muskulatur wird gefördert, Muskelverspannungen werden gelöst, Gelenksstrukturen werden mobilisiert und der Energiefluss (Meridiane) im Körper wird verbessert. Die Steigerung der Vitalität im Alltag, bessere Regenerationsfähigkeit, Koordination, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung von Rückenschmerzen und seelische Ausgeglichenheit sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings!

Termine:

Zeitraum

Uhrzeit

Einheiten

Kosten

Bemerkung

02.06.-18.08. 2020

Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

12

192,-

max. 6 Personen

> zur Anmeldung

Kursleiterin:

Tanja Plankensteiner

 

Angelika Plankensteiner
Fischnalerstraße 4
A-6020 Innsbruck / Tirol

Tel.: +43 650 44 61 991
Mail: angelika@tuit4ju.at
Web: www.tuit4ju.at

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