RICHTIG TRINKEN BEIM TRAINING!

Wasser trinken steigert die Leistungsfähigkeit beim Sport, vor allem bei Temperaturen über 30 Grad!
Wasser wird als das „Elixier des Lebens“ bezeichnet. Immerhin besteht unser Körper zwischen 60 und 65 Prozent aus Wasser. Wenn das Blut, die Muskeln und andere Organe nicht die optimale Menge Wasser erhalten, dann werden sie unter Belastung nicht mehr richtig funktionieren und beim Training nicht die volle Leistung bringen. Schon ein Flüssigkeitsverlust über den Schweiß von 2% des Körpergewichts kann die körperliche Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen.
Wasser ist WICHTIG und deshalb gibt es bei uns jede Menge davon.

 

Angelika Plankensteiner
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